ما هي الآثار الجانبية للفطر؟

يحتوي على البروبيوتيك

تعتبر البروبيوتيك مفيدة لمعظم الناس ، حيث أنها تساهم في الحفاظ على توازن البكتيريا في الأمعاء ، على الرغم من أن البروبيوتيك قد لا يكون مناسبًا لبعض الأشخاص ، حيث أنها قد تسبب بعض الآثار الجانبية مثل: الغازات ، والإسهال ، واضطرابات المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة ، مثل الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي ، أو أولئك الذين يعانون من مشاكل في الأمعاء ، تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك إلا بعد استشارة الطبيب.

الكثير من الدهون المشبعة

يحتوي الفطر الهندي على نسب مختلفة من الدهون المشبعة ، سواء كانت مصنوعة من الحليب كامل الدسم أو قليل الدسم. كوب واحد من الكفير كامل الدسم يحتوي على 5 جرامات من الدهون المشبعة ، أي ما يقرب من 25٪ من القيمة التي يجب تناولها يوميًا. كوب من الكفير قليل الدسم يحتوي على غرام ونصف من الدهون المشبعة. هذا يمثل حوالي 8٪ من القيمة اليومية ، وتوصي جمعية القلب الأمريكية بأن تناول 7٪ أو أقل من الدهون المشبعة يحافظ على صحة قلبك.

الآثار الجانبية لتناول الفطر الهندي

يمكن أن يسبب الفطر الهندي بعض الآثار الجانبية عند البدء في تناوله ، مثل: تقلصات البطن ، والإمساك ، وبشكل عام الفطر الهندي آمن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-5 سنوات ، ومع ذلك يفضل استشارة الطبيب أولاً. ، والفطر الهندي يمكن أن يتسبب أيضًا في زيادة العدوى أو تفاقم الظروف لدى الأشخاص الذين يعانون من نظام مناعي غير متوازن.بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الحليب تجنب تناول الكفير المصنوع من حليب الألبان ؛ من أجل تجنب الحساسية ، يجب على مرضى السكر توخي الحذر عند تناول الكفير ، واختيار الأنواع الخالية من السكر المضاف.